08 Oct, 2019

mindfulness reducción del stress

mindfulness reduccion stress
08 Oct, 2019

Taller Mindfulness. Comienzo en Noviembre.

Mindfulness reducción del stress. Nuevo taller en Bilbao.

El próximo mes y para dar la bienvenida al otoño comenzaremos el Taller de Mindfulness enfocado a la Reducción del Stress. Trabajaremos diferentes temas como qué es mindfulness, el aquí y el ahora, las emociones, autocuidado, compasión… SI estás interesad@ no dudes en contactar con nosotros. Un saludo y buen día!

Beneficios del Mindfulness:

  • Ayuda a regular la ansiedad y reducción del stress
  • Aprender a gestionar las emociones y mejorar los estados de ánimo.
  • Aumentar la atención y concentración.
  • Generar cambios en el cerebro, facilitando cambios en el aprendizaje, empatía y memoria.
  • Mejorar relaciones personales, desarrollando una mirada de aceptación hacia uno mismo y los demás. Reducir la autocrítica.
  • Identificar patrones de pensamiento y cambiar las reacciones automáticas.
  • Mejorar nuestra presencia en el momento presente.

 

Más información e inscripciones, pinchar aquí.

Otra información

Leave a comment:

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *