Acompañamiento psicológico para adultos en Bilbao
Soy Susana García Sellarés, psicóloga en Bilbao. Acompaño a personas adultas que atraviesan momentos de ansiedad, tristeza, estrés, baja autoestima, dificultades emocionales o etapas de cambio.
En consulta encontrarás un espacio seguro, cercano y confidencial, con atención presencial en Bilbao y también terapia online.
Un espacio seguro para cuidar tu bienestar emocional
Cada persona vive sus dificultades de una manera diferente. Por eso adapto el proceso terapéutico a tus necesidades, acompañándote a comprender lo que estás viviendo, desarrollar nuevos recursos y mejorar la relación contigo y con los demás.
Cómo puedo ayudarte
El papel de una psicóloga Bilbao es acompañarte en el proceso de comprender lo que te ocurre, darte recursos y ayudarte a transformar tu vida. En consulta abordamos distintas áreas:
TERAPIA EN FRANCÉS
Atiendo también en francés. Soy bilingüe, y si te es más cómodo hablar en tu idioma, este puede ser tu espacio.
Cada vez hay más demanda de terapia en francés, dónde las personas pueden expresar sus emociones y sentimientos en su lengua materna.
MUJER
Muchas mujeres buscan apoyo psicológico para gestionar la presión social, los roles de género, la conciliación o situaciones de violencia. Aquí encontrarás un espacio de confianza para recuperar tu autoestima, aprender a poner límites y construir una vida más libre.
LGTBIQ+
Un entorno respetuoso y libre de juicios donde poder trabajar cuestiones relacionadas con identidad, orientación sexual, discriminación, relaciones o conflictos familiares.
ESPECIALIDAD CON ADULTOS
La terapia individual para adultos es el núcleo de mi trabajo. Acompaño a personas que atraviesan ansiedad, depresión, traumas, problemas de pareja o crisis vitales. El objetivo es que logres un mayor autoconocimiento y aprendas herramientas para sentirte mejor.
TERAPIA ONLINE
Si vives fuera, tienes movilidad reducida o simplemente prefieres la comodidad de tu hogar, puedes optar por terapia online. Es igual de eficaz que la presencial y te permite avanzar en tu proceso sin desplazamientos.
EL PRIMER PASO ES EL MÁS DIFÍCIL, PERO SI TÚ ESTÁS AQUÍ AHORA, YA HAS HECHO CASI LA MITAD DEL CAMINO.
Problemas que podemos trabajar en consulta
Ansiedad
Pensamientos repetitivos, nerviosismo, sensación de falta de control o dificultades para desconectar.
Depresión
Tristeza persistente, falta de energía, pérdida de motivación o sensación de vacío.
Estrés
Sobrecarga emocional, tensión continua o dificultades para desconectar de las preocupaciones.
Duelo
El duelo no es solo por la pérdida de un ser querido, también puede aparecer tras una ruptura o un cambio vital importante.
Violencia contra las mujeres
Si has sufrido violencia psicológica, física o sexual, necesitas un espacio de seguridad.
Déficit de atención e hiperactividad
El TDAH en adultos genera dificultades de organización, impulsividad y problemas de concentración.
Tratamiento de adicciones
Te acompaño en este proceso si tu lo necesitas. Hay muchos tipos de adicciones, trataré el tuyo.
Estrés postraumático
Tras un accidente, una agresión o una experiencia difícil, es normal sentir recuerdos intrusivos, hipervigilancia o miedo intenso.
Trauma emocional
Los traumas del pasado condicionan el presente: experiencias de infancia, relaciones dañinas o vivencias dolorosas.
Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
Las obsesiones y compulsiones generan mucho malestar.
Fobias
Miedo a volar, a espacios abiertos, a conducir… Las fobias limitan tu vida, pero pueden tratarse.
Tratamiento del estrés laboral
Las relaciones humanas en el trabajo a veces son difíciles.
Tratamiento de otros problemas
Baja autoestima, problemas de pareja, dificultades de comunicación, insatisfacción personal, etc.
Conoce a Susana García Sellarés
Soy Susana García Sellarés, psicóloga sanitaria colegiada y licenciada en Psicología por la Universidad de Deusto. Mi trayectoria profesional comenzó en 1998 y a lo largo de estos años me he formado en diferentes enfoques terapéuticos.
Conoce mi trayectoria y mi forma de trabajar.
Mi manera de trabajar es integradora y combina diferentes herramientas en función de cada persona, incluyendo mindfulness y el enfoque Hakomi.
Ayudo a personas como tú, a recuperar el bienestar. Para que cuando te mires al espejo cada mañana estés orgullosa de lo que ves.
Si estás decidida, di si a una primera sesión, encontraremos juntas la forma de afrontar y superar los problemas que tienes para recuperar tu salud y alegría de vivir
Psicóloga en Bilbao – Susana García Sellarés
Una vida plena y saludable sí es posible
En el corazón de Bilbao, te ofrezco un espacio de apoyo y crecimiento personal, donde las terapias pueden transformar tu bienestar y ayudarte a superar los desafíos emocionales que puedas estar enfrentando.
Descubre el poder de las terapias psicológicas
La vida moderna puede ser un torbellino de estrés, ansiedad y presiones. Como psicóloga en Bilbao, comprendo las luchas emocionales que enfrentamos día a día.
A través de las terapias psicológicas, puedo ofrecerte un espacio seguro y confidencial donde podemos explorar tus pensamientos, emociones y comportamientos de manera profunda.
Mindfulness como apoyo terapéutico
El mindfulness o atención plena es una de las herramientas que puedo integrar en el proceso terapéutico cuando resulta adecuada para la persona. Puede ayudarte a observar con mayor claridad tus pensamientos y emociones y a relacionarte con ellos de una manera más consciente.
Por qué elegir mi consulta de psicología
- Atención personalizada y cercana
- Espacio inclusivo para mujeres y colectivos LGTBIQ+
- Experiencia en terapia con adultos
- Posibilidad de terapia presencial y online
- Metodología integradora con técnicas basadas en evidencia científica
- Ubicación céntrica en Bilbao, a pocos minutos de Abando
Encontrar una psicóloga con quien puedas sentirte cómoda y comprendida es una parte importante del proceso terapéutico.
Te invito a dar el primer paso hacia una vida más saludable y feliz. ¡Contáctame e iniciaremos cuanto antes!
¿Cómo sé si necesito acudir a terapia?
No necesitas tener un diagnóstico para acudir a terapia. Puedes buscar ayuda cuando una dificultad emocional, una situación vital o determinados pensamientos y sentimientos estén afectando a tu bienestar o a tu día a día.
¿Cuánto dura un proceso terapéutico?
No existe una duración igual para todas las personas. Depende del motivo de consulta, de tus necesidades, tus objetivos y de cómo evolucione el proceso.
¿Cuándo empezaré a notar cambios?
Cada proceso es diferente. Algunas personas experimentan cambios o alivio relativamente pronto, mientras que otras necesitan más tiempo. En las primeras sesiones valoraremos juntas tus necesidades y objetivos.
¿Puedo hacer terapia online?
Sí. Ofrezco sesiones online para aquellas personas que prefieren realizar el proceso a distancia o no pueden acudir presencialmente a la consulta de Bilbao.
¿Necesito tener un diagnóstico?
No. Puedes acudir a terapia aunque no exista un diagnóstico previo. Muchas personas buscan acompañamiento para comprender mejor lo que están viviendo, afrontar una etapa difícil o mejorar su bienestar emocional.
¿Dónde está la consulta?
Mi consulta está situada en Bilbao, en una ubicación céntrica y bien comunicada. También puedes realizar las sesiones online.
¿Cómo saber si necesito un psicólogo en Bilbao?
Si sientes que la ansiedad, la tristeza o los problemas superan tus recursos, acudir a un profesional es el primer paso para mejorar.
Opiniones de pacientes
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Centro Sanitario Autorizado
nº 48 C.2.2.12859
Susana García Sellarés – Psicólogos
Villarías Kalea, 10, Abando, 48001 Bilbao, Bizkaia
teléfono: 696 84 78 52