Es la capacidad de llevar la atención al presente, al aquí y al ahora, observando sin juzgar las distintas experiencias que hay en cada momento
En un mundo lleno de distracciones constantes, el mindfulness emerge como un faro de serenidad y enfoque. Si alguna vez te has preguntado qué es mindfulness y cómo puede mejorar tu calidad de vida, estás en el lugar adecuado.
Esta práctica milenaria te invita a cultivar la presencia plena en cada instante, permitiendo liberarte de preocupaciones pasadas y futuras. El mindfulness es mucho más que una palabra; es una práctica respaldada por siglos de sabiduría y que ha demostrado su efectividad en la vida moderna.
También se le llama Atención Plena o Conciencia Plena.
