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Terapia grupal. Hazte estas preguntas:

¿Tienes problemas de comunicación?

¿A menudo te sientes malentendido por tus amigos, pareja…?

¿Muchos de tus conflictos provienen de relaciones interpersonales?

¿Quieres mejorar tu autoestima?

¿Te sientes inestable emocionalmente y no te entiendes?

¿Tienes problemas para manejar tu ansiedad al estar en un grupo?

¿Estás en plena crisis existencial?

¿No le encuentras sentido a tu vida?

En los grupos de terapia podrás abordar tus problemas y conflictos con dinámicas grupales que aumentan el impacto terapéutico. La terapia grupal facilita la intervención y el cambio.

¿No te sientes bien en un grupo?

A menudo, me encuentro con la dificultad de algunas personas para participar en un grupo y contar los problemas (“qué vergüenza me da decir estas cosas a los demás”).

La experiencia y la literatura científica sostienen la evidencia de los beneficios de este modelo. Y qué mejor manera para hacer los cambios hacia tu bienestar que sentirte acompañado, comprendido, no juzgado en un grupo de iguales. Podrás focalizarte en el manejo de problemas concretos (depresión, dependencia emocional…), en la adquisición de habilidades conductuales y cognitivas mediante una experiencia grupal junto con la terapeuta. Además, proporciona una red de apoyo y representa un espacio controlado que te permite observarte y analizarte mientras estás en contacto con los demás. Podrás poner tus dificultades en perspectiva al compararlas con los problemas que afrontan los demás.

La terapia grupal puede ser útil como elemento terapéutico aislado o como complemento a la psicoterapia individual. Siempre veremos la forma más adecuada para ti.

Quién puede beneficiarse de una terapia grupal

La terapia grupal puede ser muy útil para tratar la mayoría de los problemas o trastornos psicológicos, ya sea como elemento terapéutico aislado o como complemento a la psicoterapia individual, aunque está más difundida en situaciones como:

  • Trastornos del estado de ánimo como la depresión y la ansiedad
  • Estrés postraumático
  • Situaciones de duelo por la pérdida de un ser querido o tras una ruptura sentimental
  • Adicciones
  • Trastornos de personalidad
  • Timidez y fobia social
  • Problemas de autoestima o inseguridad
  • Dependencia emocional
  • Relaciones conflictivas
terapia de grupo

¿Qué conseguirás a través de nuestra terapia grupal?

  • Darte cuenta de tus emociones, conflictos, sentimientos, motivaciones, conductas y relaciones.
  • Entender tu comportamiento en las dinámicas relacionales en los que te mueves en tu vida cotidiana.
  • Mejorar tu comprensión de los entornos sociales, apreciando otros puntos de vista o analizando el impacto de tus comportamientos en los diferentes contextos.
  • Descubrir tu potencial y la capacidad para desarrollar nuevas respuestas y comportamientos.
  • Conocerte mejor a ti mismo/a.
  • Ampliar tu red de apoyo social.
  • Reforzar tu autoestima.

Lema de esta terapia

Para mí hay un lema en la Terapia Grupal, “hasta donde puedas y lo que quieras”, respetando tu ritmo, generando el espacio de confianza que tú necesites.

Para el caso de Terapia de Familia, cuando acuden familias por problemas con sus hijos pequeños trabajo con Auria Diarce: una especialista en niños, como podrás ver en su página web: auriadiarce.com.

SI lo que has leído, te ha llamado la atención y te interesa, contacta conmigo haciendo «clic» aquí.

______ Tecnicas que se utilizan ______

Mindfulness

Método Hakomi

Psicodrama

Terapia cognitiva-conductual

Analisis Transacional

Otros...

NO ESPERES MAS EN SOLUCIONAR TU PROBLEMA, LA SOLUCION ESTÁ EN TI