El mindfulness, o atención plena, es una práctica que promueve la conciencia del momento presente, ofreciendo numerosos beneficios para la salud mental y emocional. En este artículo, exploraremos qué es el mindfulness, su origen en la meditación tradicional, y cómo la ciencia respalda sus beneficios. También discutiremos ejercicios básicos...
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Soy Susana García Sellarés, Psicóloga Clínica Sanitaria. Trabajo haciendo terapia con adolescentes y adultos en mi despacho ubicado en el centro de Bilbao. En este Blog de Psicólogía Bilbao compartiré contigo artículos que escribo sobre Psicología y divulgaré otros que puedan ser de tu interés..
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