Elegí la psicología porque siempre me ha apasionado entender a las personas, ayudarlas a encontrar sentido y bienestar.
Actualmente desarrollo mi trabajo como psicóloga en Bilbao, acompañando principalmente a personas adultas en procesos de terapia individual y grupal.
Estudié Psicología en la Universidad de Deusto y continué mi formación con estudios de posgrado en Psicología Clínica. Desde entonces, sigo formándome de manera continua en psicoterapia individual y grupal, y en el enfoque del mindfulness, que integra la atención consciente en el trabajo terapéutico.
He tenido la suerte de hacer de mi vocación mi profesión.
Y también el privilegio de acompañar a muchas personas en su camino hacia una vida más tranquila y auténtica.
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Mi enfoque combina la psicología clínica con el mindfulness y una visión profundamente humanista. Trabajo contigo desde la cercanía, el respeto y la empatía, sin juicios.
Cada proceso es único, como tú.
Por eso adaptamos la terapia a tus necesidades, con un objetivo claro: entender lo que te ocurre, soltar lo que no te pertenece y reconectar con lo que sí te hace bien.
La terapia te permitirá descubrir tus propios recursos y encontrar dentro de ti aquello que quizá llevas tiempo buscando fuera.
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Nuestro bienestar no depende solo de lo que nos ocurre, sino de cómo nos relacionamos con lo que nos ocurre.
La rumiación constante, ese hábito de quedarnos atrapados en el pasado o anticipando continuamente el futuro, puede aumentar nuestro malestar y hacer que vivamos las situaciones de estrés con mayor intensidad. Aprender a observar estos patrones y relacionarnos de otra manera con nuestros pensamientos y emociones puede ayudarnos a recuperar una mayor sensación de equilibrio.
La práctica continuada de mindfulness puede ayudarnos a desarrollar una mayor conciencia de lo que pensamos, sentimos y hacemos, favoreciendo una relación más flexible con nuestra experiencia. Con la práctica aprendemos a reconocer mejor nuestros automatismos, regular nuestras respuestas emocionales y responder a las situaciones con mayor capacidad de elección.
Por eso no se trata de eliminar el estrés, sino de cambiar la actitud y la relación que establecemos con las circunstancias.
Mindfulness se basa en una idea esencial:
“Ser consciente te da la posibilidad de elegir.”
Nuestros comportamientos habituales surgen de creencias, actitudes y experiencias pasadas, muchas veces inconscientes.
Cuando aprendemos a observarlas sin juicio, aparece un espacio nuevo: el de la elección y el cambio.
Como señala Charles Tart, “nuestra conciencia ordinaria no es natural, sino un producto adquirido”.
Nos ha dado grandes habilidades, pero también fuentes innecesarias de sufrimiento.
Y, como decía Ron Kurtz, “si puedes observar tu propia experiencia con una mínima interferencia y permitir que las cosas ocurran, podrás descubrir en ti aspectos esenciales que desconocías”.
Cada persona organiza su experiencia según sus hábitos y creencias más profundas. Algunas nos impulsan, otras nos limitan o nos hacen sufrir.
Mi labor es acompañarte a reconocer esas estructuras internas, a comprender su origen y a transformar tu relación con ellas.
Porque cuando cambias tu forma de observarte, cambias tu forma de vivir.
Mi práctica profesional se sustenta en una formación sólida y diversa que integra distintos enfoques terapéuticos.
Soy Instructora de Mindfulness y Teacher certificada del método Hakomi, un enfoque de psicoterapia somática centrado en mindfulness y en la observación consciente de la experiencia presente.
También soy psicodramatista y he incorporado conocimientos de psicoterapia integrativa a mi trayectoria profesional, lo que me permite abordar los procesos desde una visión completa del ser humano —cuerpo, mente, emoción y relación—.
Cada disciplina aporta herramientas complementarias que ayudan a la persona a comprender sus patrones, resignificar su historia y desarrollar nuevas formas de estar en el mundo.
Mi experiencia en psicoterapia individual y grupal confirma que el verdadero cambio no surge solo del pensamiento, sino de la vivencia consciente: cuando cuerpo, emoción y mente se alinean, aparece una sensación de coherencia y bienestar profundo.
Trabajo con personas también en francés, ofreciendo un espacio terapéutico seguro, sensible a las diferencias culturales y respetuoso con la historia de cada individuo.
Esa integración —entre la evidencia científica, la práctica clínica y la presencia consciente— es la base de mi trabajo y la fuente de conocimiento que pongo al servicio de cada proceso terapéutico.
Si crees que ha llegado el momento de cuidar de ti, estoy aquí para acompañarte en ese camino con cercanía, respeto y profesionalidad.
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