II Congreso internacional de ciencias contemplativas y Mindfulness
2º Congreso Internacional de Ciencias Contemplativas y Mindfulness en Zaragoza
Lugar:
Edificio Paraninfo – Universidad de Zaragoza
Zaragoza, Spain – 3 y 4 noviembre de 2022
Si tienes interés por este congreso visita esta web donde tendrás toda la información de este congreso.
¿Qué es Mindfulness?
Es la capacidad de llevar la atención al presente, al aquí y al ahora, observando sin juzgar las distintas experiencias que hay en cada momento
También se le llama Atención Plena o Conciencia Plena.
La intención de este curso es servir a todas aquellas personas que quieran iniciar un entrenamiento de su Atención y Actitud. En otras palabras, iniciando un estilo de vida más consciente, viviendo en el momento. Entrenando una mente con tendencia a confundir nuestros pensamientos con la realidad, a vivir en el pasado o volar al futuro.
La Atención Plena es una poderosa herramienta para conocernos, autodescubrirnos y cambiar. En primer lugar, aquietar la mente. En segundo lugar, aprender a tener una mirada compasiva. Y por último, tener libre de juicio hacia uno mismo y a lo que nos rodea. Estos tres aspectos son relevantes en la práctica. En conclusión, es una práctica accesible a cualquier persona y en pocas semanas se puede incorporar como uno más de nuestros hábitos.
Puedes pinchar en el enlace bibliografia para revisar investigaciones sobre los beneficios fisiológicos y neurológicos del mindfulness.
Conoce más sobre esta herramienta para que puedas tener más detalles, o si lo prefieres contacta conmigo haciendo clic sobre estas palabras para saber qué es lo mejor para ti. ¡Te espero cuando estés preparada hacia una vida más plena y consciente!