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Congreso Internacional Mindfulness 2018 Zaragoza

congreso internacional mindfulness
01 Oct, 2018

Congreso Internacional de Mindfulness en Zaragoza

5º Congreso Internacional de Mindfulness en Zaragoza

Lugar: World Trade Center Zaragoza (WTC)

Aunque no tenía la web todavía, quiero dejar constancia de este evento que tuvo lugar en junio a un par de horas de aquí.

Lo dejo aquí más bien como un recordatorio y para estar al tanto de actualizaciones futuras, porque sé que hay mucho interés por esta heramienta muy útil. Y además, poruqe cada vez hay más personas en Bilbao en aprenderla y utilizarla en sus vidas.

congreso internacional mindfulness.

Zaragoza, Spain – 20 al 23 de Junio de 2018

¿Qué es Mindfulness?

Es la capacidad de llevar la atención al presente, al aquí y al ahora, observando sin juzgar las distintas experiencias que hay en cada momento

También se le llama Atención Plena o Conciencia Plena.

La intención de este curso es servir a todas aquellas personas que quieran iniciar un entrenamiento de su Atención y Actitud. En otras palabras, iniciando un estilo de vida más consciente, viviendo en el momento. Entrenando una mente con tendencia a confundir nuestros pensamientos con la realidad, a vivir en el pasado o volar al futuro.

La Atención Plena es una poderosa herramienta para conocernos, autodescubrirnos y cambiar. En primer lugar, aquietar la mente. En segundo lugar, aprender a tener una mirada compasiva. Y por último, tener libre de juicio hacia uno mismo y a lo que nos rodea. Estos tres aspectos son relevantes en la práctica. En conclusión, es una práctica accesible a cualquier persona y en pocas semanas se puede incorporar como uno más de nuestros hábitos.

Puedes pinchar en el enlace bibliografia para revisar investigaciones sobre los beneficios fisiológicos y neurológicos del mindfulness.

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