El mindfulness, o atención plena, es una práctica que promueve la conciencia del momento presente, ofreciendo numerosos beneficios para la salud mental y emocional. En este artículo, exploraremos qué es el mindfulness, su origen en la meditación tradicional, y cómo la ciencia respalda sus beneficios. También discutiremos ejercicios básicos...
Read more13 Feb, 2025
21 Jul, 2024
qué es el mindfulness
21 Jul, 2024
El mindfulness, o atención plena, es una práctica que promueve la conciencia del momento presente, ofreciendo numerosos beneficios para la salud mental y emocional. En este artículo, exploraremos qué es el mindfulness, su origen en la meditación tradicional, y cómo la ciencia respalda sus beneficios. También discutiremos ejercicios básicos...
Read more21 Ene, 2024
Día internacional del abrazo 2024
21 Ene, 2024
Cada 21 de enero es celebrado el Día Internacional del Abrazo, una fecha que busca visibilizar el deseo de manifestar el afecto a los seres queridos, amigos y familiares
Read more18 Mar, 2023
Sueño profundo reducción de la ansiedad
18 Mar, 2023
El sueño profundo es clave para calmar los estados de ansiedad
Read more18 Ene, 2023
05 Oct, 2022
01 Nov, 2019
Metodo Hakomi y Teoría Polivagal
01 Nov, 2019
En este video Raquel Sáenz del Campo y David Medina explican de manera clara y concisa el funcionamiento de nuestro Sistema Nervioso. De cómo las creencias limitantes afectan a nuestro bienestar y sensación de seguridad y, más allá, de cómo se pueden generar nuevas creencias que cambian la manera...
Read more23 Oct, 2019
mindfulness para mayores
23 Oct, 2019
Taller de Mindfulnes que ayuda, a las personas que lo realizan, a vivir en el presente y no dejar que pasado y futuro influyan en la toma de decisiones importantes del hoy. Persona que imparte el taller: Susana García Sellares, psicóloga e instructora de mindfulness.
Read more
